Celulit – taj večiti neprijatelj naših butina, zadnjica i samopouzdanja. I istina je – svi ga imamo. Da, svi. Nije rezervisan samo za određeni period života, način ishrane niti višak kilograma.
Već odavno nam je jasno da ne postoje čudotvorne kreme pomoću kojih celulit nestaje u vidu lastinog repka. Čak ni tretmani koji basnoslovno koštaju ne mogu u potpunosti eliminisati “pomorandžinu koru” (pravda za pomorandže koje su nezasluženo stavljene u ovaj negativan kontekst!).
Možemo odustati od šortseva, možemo se tugaljivo sećati kako smo nekada izgledale u bikiniju, možemo reći sebi “pa šta, ionako skoro svi imaju celulit”… Ali nećemo! Umesto toga – hajde da igramo pametno. Sa prirodom. Sa stilom. Sa efikasnim esencijalnim uljima koja, verovali ili ne, nisu tu samo da lepo mirišu, već da stvarno odrade posao.
Zašto esencijalna ulja zaista pomažu u eliminaciji celulita? Zato što poboljšavaju cirkulaciju, podstiču detoks organizma, imaju diuretička svojstva i obnavljaju kožu iznutra. Uz malo doslednosti, serije masaža i ljubavi prema sopstvenom telu, rezultati postaju više nego vidljivi (verujte mi na reč, znam iz iskustva).
Male bočice, velika razlika: esencijalna ulja koja pobeđuju celulit
Čarobni štapić ne postoji – ali postoje bočice sa esencijama koje mogu da naprave ozbiljnu razliku. Ako kombinujete nekoliko ključnih esencijalnih ulja sa redovnom masažom, malo strpljenja i mnogo vode (da, ta voda koju uporno zaboravljamo da pijemo), rezultati neće izostati.
Evo mojih favorita kad je u pitanju borba protiv celulita:
1. Grapefruit (Citrus paradisi - grejpfrut ) - Detoks superstar
Poznat po snažnom detoks efektu i sposobnosti da stimuliše limfni sistem. Grejpfrut pomaže telu da se oslobodi viška tečnosti i toksina, a to su dva glavna saveznika celulita. Bonus: miriše kao letnji optimizam u bočici.
2. Cypress (Cupressus sempervirens - čempres) - Zatezanje + cirkulacija = džekpot
3. Rosemary (Rosmarinus officinalis - ruzmarin) - Mali, ali moćan heroj dobre cirkulacije
Ruzmarin stimuliše protok krvi, zagreva tkivo i podstiče regeneraciju kože. Sjajan je u mešavinama za anticelulit masaže, jer pomaže uljima da prodiru dublje i deluju jače.
4. Juniper Berry (Juniperus communis - kleka) - Diuretički detoks u bočici
5. Ginger (Zingiber officinale - đumbir) - Zagrevanje i akcija!
Đumbir definitivno nije suptilan. On greje, stimuliše i pokreće sve što stoji – limfu, cirkulaciju, metabolizam, pa i vašu volju da nastavite. Idealno za one dane kada želite vidljiv efekat i osećaj da se nešto stvarno dešava ispod kože.
6. Lemon (Citrus limon - limun) - Osveženje koje topi “višak”
Limun pomaže u razgradnji masnih naslaga, pospešuje cirkulaciju i limfnu drenažu, a uz je i moćan diuretik. Razgrađuje i izbacuje napolje ono čega želimo da se rešimo.
7. Geranium (Pelargonium graveolens - geranijum) - Balans hormona i podrška koži
Balansira hormone, delujući na hormonalne faktore koji utiču na pojavu celulita. Poboljšava teksturu i tonus kože, vraćajući joj elastičnost. Ubrzava cirkulaciju i drenira limfni sistem.
8. Lemongrass (Cymbopogon flexuosus - limunska trava) - Prirodni tonik za vašu kožu
Limunska trava je poznata po tome što pomaže u zatezanju tkiva, podstiče cirkulaciju i daje osećaj laganih, “olakšanih” nogu. Još jedno odlično esencijalno ulje za detoks.
9. Eucalyptus (Eucalyptus radiata/globulus - eukaliptus) - Osveženje za telo i duh
Osim što ima osvežavajući efekat, eukaliptus podstiče protok krvi i smanjuje zadržavanje vode. Deluje osnažujuće na cirkulaciju, što ga čini odličnim dodatkom u anticelulit masažama – posebno ujutru, kada želite da “probudite” kožu i podstaknete limfni sistem da krene u akciju.
10. Douglas Fir (Pseudotsuga menziesii - zelena duglazija) - Četinarska šuma u bočici
Ovo ulje je kao šetnja kroz borovu šumu. Podstiče cirkulaciju, osvežava kožu i daje joj tonus. Pomaže da se osećate “zategnuto” iznutra i spolja – i fizički i energetski.
Kako koristiti esencijalna ulja u borbi protiv celulita?
Sada znamo koja esencijalna ulja su naš alat u borbi protiv celulita, ali da bi stvar zaista radila – moramo da ih pokrenemo. Esencijalna ulja nisu magične kapi koje nanosimo na kožu i čekamo da celulit nestane. Potrebna je akcija. Doslednost. I malkice truda (ništa dramatično, obećavam). Dobra vest? Sve što nam treba već imamo kod kuće: ruke, volju i nekoliko minuta dnevno. A ukoliko ste raspoloženi za ceo mini spa ritual – još bolje.
Evo najefikasnijih načina da esencijalna ulja zaista pokažu šta znaju u borbi protiv celulita.
Anticelulit masaža (obavezna stavka)
Ulja su super, ali bez masaže – efekat je kao da smo kupile novu haljinu i ostavile je da stoji u kesi. Celulit mora mehanički da se razbije, a ulja imaju zadatak da ga razgrade, izbace napolje i zategnu kožu.
Serija od 10-15 vezanih anticelulit masaža je apsolutno najbolji način da se počne. Nadjite dobrog masera, napravite svoj blend i predajte ga stručnjaku za masažu – a vi se ispružite i uživajte! Dok ste na anticelulit programu, pijte barem 2l vode sa esencijalnim uljem limuna. Na litar vode sipajte 7-8 kapi Lemon ulja – obavezno u staklenu flašu, jer se esencijalna ulja ne smeju sipati u plastične posude.
Nakon toga, nastavite da radite mini masaže kod kuće. Najbolje je raditi masažu odmah nakon tuširanja, kada su pore otvorene. Masirajte kritične zone kružnim, intenzivnim pokretima sa jačim pritiskom.
Blend za masažu:
- 10 kapi Grapefruit
- 10 kapi Cypress
- 10 kapi Juniper Berry
- 10 kapi Rosemary
- 10 kapi Ginger
- 10 kapi Lemongrass
- 30ml frakcionisanog kokosovog ulja
Mala napomena: Nemojte koristiti blendove koji sadrže citrusna ulja za masažu (npr. Lemon, Grapefruit) neposredno pre sunčanja, jer su fotosenzitivna.
Piling za glatku i zategnutu kožu
Piling je prvi korak ka ozbiljnoj anticelulit strategiji. Uklanja mrtve ćelije, podstiče cirkulaciju, zagreva kožu i priprema je da esencijalna ulja deluju dublje i efikasnije. Uz redovnu upotrebu, koža postaje glatka, meka, vidno zategnutija i spremnija da apsorbuje sve što nanosimo da bismo eliminisali celulit. Ukratko: bez dobrog pilinga, svaki sledeći korak ima manji efekat.
Za blagu i efikasnu eksfolijaciju, hidrataciju i regenaciju kože biće vam potrebno:
- 3 kašike fine morske soli ili himalajske soli
- 2 kašike frakcionisanog kokosovog ulja
- 5 kapi Lemongrass
- 4 kapi Cypress
- 3 kapi Geranium
U staklenu ili metalnu posudicu sipajte so i kokosovo ulje, mešajte dok se sastojci ne sjedine, pa dodajte esencijalna ulja. Nanesite piling na vlažnu kožu nakon tuširanja, sa fokusom na kritične zone (butine, zadnjica, bokovi). Masirajte kružnim pokretima 3-4 minuta bez prevelikog pritiska da bi se pokrenula cirkulacija, a potom isperite mlakom vodom i tapkajući osušite peškirom. Nastavite sa masažom esencijalnim uljima dok je koža još zagrejana, a pore otvorene.
Preporučuje se da se piling radi dva puta nedeljno, idealno u kombinaciji sa redovnom masažom nakon nanošenja anticelulit blenda esencijalnih ulja.
Suvo četkanje + esencijalna ulja (za najupornije)
Ukoliko volite rituale – ovo je prava anticelulit rutina za vas. Suvim četkanjem skidaju se mrtve ćelije sa površine kože, pokreće se limfa i koža se priprema za esencijalna ulja. Idealna je za jutro, jer pokreće energiju i cirkulaciju bolje od espresa. Najpre dobro iščetkajte kožu – uvek u smeru ka srcu, pa uradite mini masažu esencijalnim uljima.
Blend za masažu:
- 2 kapi Geranium
- 2 kapi Ginger
- 2 kapi Grapefruit
- 2 kapi Rosemary
- 8 kapi francionisanog kokosovog ulja
Zategnuto telo, opušten stav
Realno, celulit ne može da nestane dok lupimo dlanom o dlan – ali sa dobrom anticelulit rutinom, esencijalnim uljima i mrvicom upornosti, rezultati dolaze polako – ali sigurno… i mirišu fantastično!
Nije nam potrebno nikakvo čudo iz laboratorije, niti tretman koji košta kao avionska karta za Bali. Sve što nam treba je par bočica esencijalnih ulja, čvrsta volja i malo vremena koje ćemo posvetiti sebi.
A celulit?
Neka zna da smo započeli bitku, u kojoj nam je glavni saveznik priroda. A mi ćemo ga, naravno, ispratiti sa stilom.
