Načini upotrebe esencijalnih ulja
Postoje tri osnovna načina upotrebe esencijalnih ulja: oralna upotreba, nanošenje na kožu i udisanje. Način aplikacije zavisi od tegobe koju želimo da olakšamo i vrste esencijalnog ulja koje koristimo. Evo opisa svake od aplikacija i primera kako se esencijalna ulja mogu primeniti za određene tegobe.
Oralna upotreba
Oralna upotreba podrazumeva unos esencijalnih ulja oralnim putem – dodavanjem u hranu i piće ili sipanjem u biljne Veggie kapsule. Ova metoda omogućava uljima da se apsorbuju kroz digestivni trakt i uđu u krvotok. Evo nekih primera za oralnu primenu esencijalnih ulja.
Problemi sa varenjem
Esencijalna ulja peperminta i đumbira mogu ublažiti simptome problema sa varenjem.
Podrška imunološkom sistemu
OnGuard™ blend može ojačati imunitet i pomoći u borbi protiv infekcija.
Urinarne infekcije
Esencijalna ulja origana i limunske trave mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija.
Detoksikacija
Esencijalna ulja limuna i lista korijandera, kao i Zendocrine™ blend, mogu podržati procese detoksikacije jetre.
Napomena: Samo određena esencijalna ulja su bezbedna za oralnu upotrebu. Essencijalna ulja koja se uzimaju oralno moraju biti 100% čista, visokokvalitetna, terapeutska ulja. Uvek se konsultujte sa svojim aromaterapeutom pre oralne upotrebe esencijalnih ulja.
Topikalna primena
Topikalna primena podrazumeva nanošenje esencijalnih ulja direktno na kožu. Ova metoda omogućava esencijalnim uljima da se apsorbuju preko kože i uđu u krvotok. Esencijalna ulja se često razblažuju baznim uljem, kao što je frakcionisano kokosovo ulje, kako bi se maksimalno iskoristila njihova blagotvorna svojstva i sprečila eventualna pojava iritacija na koži. Razblaživanje ne čini esencijalno ulje manje efikasnim. Zbog jačine esencijalnih ulja, nije preporučljivo koristiti ih na osetljivim područjima. Međutim, postoji mnogo delova tela gde se mogu bezbedno koristiti:
- Lice (za poboljšanje tena i negu kože)
- Čelo, vrat i slepoočnice (ciljna područja za ublažavanje osećaja napetosti)
- Nepce (balansiranje emocija i raspoloženja)
- Baza lobanje (balansiranje emocija i raspoloženja)
- Stomak (podrška sistemu organa za varenje)
- Grudi (respiratorni problemi i osećaj lakšeg disanja)
- Tabani i tačke duž kičme (masaža stopala i tačaka duž kičme stimuliše nervne završetke, sa izuzetno blagotvornim uticajem na ceo organizam)
Evo nekih primera za topikalnu upotrebu esencijalnih ulja.
Ublažavanje bolova
Deep Blue™ blend može ublažiti ili eliminisati bolove u mišićima i zglobovima.
Problemi sa kožom
Esencijalno ulje čajevca je efikasno za akne, gljivične infekcije i manje posekotine, dok ulje lavande može umiriti opekotine i ujede insekata.
Upalni procesi
Esencijalna ulja tamjana, kurkume i kopaibe mogu smanjiti upale i pospešiti zaceljivanje.
Relaksacija i smanjenje nivoa stresa
Esencijalna ulja lavande i rimske kamilice često se koriste u terapeutskim masažama za ublažavanje stresa, jer izazivaju osećaj opuštenosti.
Napomena: Pre nego što primenite esencijalna ulja na veće površine kože, obavezno ih testirajte u predelu podlaktice, kako biste proverili da li postoji eventualna reakcija na koži.
Inhalacija
Inhalacija podrazumeva udisanje aroma esencijalnih ulja, što se može uraditi na više načina. Za udisanje se koriste difuzori i mini inhalatori, ali ulja se takođe mogu udisati direktno iz bočice, sa dlanova ili putem inhalacije parom. Ova metoda omogućava esencijalnim uljima da se apsorbuju kroz respiratorni sistem. Ukoliko se apliciraju na ovaj način, esencijalna ulja imaju direktan uticaj na limbički deo mozga.
Respiratorni problemi
Esencijalna ulja eukaliptusa i majčine dušice mogu ublažiti simptome prehlade, gripa i sinusitisa.
Stres i anksioznost
Esencijalna ulja bergamota i ilang ilanga mogu eliminisati osećaj anksioznosti i izazvati osećaj opuštenosti.
Poremećaji spavanja i nesanica
Esencijalno ulje vetivera, u kombinaciji sa blendovima Balance™ i Serenity™, može poboljšati kvalitet sna i rešiti problem nesanice.
Poboljšanje raspoloženja
Citrusna esencijalna ulja, kao što su divlja pomorandža i grejpfrut, mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti osećaj depresije.
Oprez: Uvek koristite esencijalna ulja na siguran način i konsultujte svog aromaterapeuta, koji će vam dati savet prilagođen vašim individualnim potrebama.