Stopala ledene kraljice: kako poboljšati cirkulaciju
Ako je vaš partner prošle noći poskočio u krevetu kao da ga je udarila struja nakon što ste ga dotakli stopalom – jasno nam je o čemu se radi. Čak i kada se umotate u ćebe kao sarma i obujete čarape preko čarapa, osećaj „hladnoće iznutra“ ne popušta – stopala i šake su vam i dalje kao ledenice. Ova vrsta hladnoće nije vezana za spoljašnju temperaturu – ona ne dolazi od snega i vetra, već iz tela koje vam govori: „Treba mi pomoć.“ Ne pričamo o “zimogrožljivosti”, već o lošoj cirkulaciji – tom tihom saboteru koji baš zna kako da pokvari dan. Ali ne brinite – nećemo vam reći da krenete da trčite maraton ili da se tuširate hladnom vodom (osim ako baš volite da se mučite). Priroda ima i manje surova rešenja, koja se nalaze u malenim, mirisnim bočicama. Šta uopšte znači “loša cirkulacija”? Ukratko: naša krv ne kruži kao što bi trebalo. Umesto da lepo putuje po celom telu i prenosi toplotu, kiseonik i energiju – ona se nekako “zabavlja” u centru, dok su naše šake i stopala potpuno zapostavljene u […]
Osmeh koji miriše na svežinu: oralna nega uz pomoć esencijalnih ulja
Jutarnja rutina: protezanje, umivanje, četkica za zube… i onaj trenutak kada shvatiš da sve može mirisati bolje. Dok se trudimo da izbegnemo aditive u hrani i hemikalije u kozmetici, zaboravljamo da pasta za zube i vodica za ispiranje takođe mogu biti puni sastojaka koji nisu najbolja opcija za naše telo. Da li ste se nekada […]
Povratak u rutinu: kako esencijalna ulja pomažu u septembarskom zaletu
Leto – ono doba godine kad zaboravimo da postoji kalendar. Sunce, japanke, peškir na pesku i osećaj da vreme ne postoji. Septembar se pojavi niotkuda i donese školu, mejlove, gužvu u saobraćaju i obaveze čiji broj raste kao pečurke posle kiše. Prelazak iz letnje u jesenju rutinu je mini šok za telo i um. Sunčeva […]
Kosa i leto: romansa bez ispucalih krajeva
Leto…sunce, talasi, novi šik kupaći kostim i Aperol Spritz na plaži…sve bi bilo savršeno da nam kosa ne izgleda kao da je prošla kroz centrifugu, pa se osušila na vešalici usred pustinje. Punđa i šešir su uvek dobra kamuflaža, ali hajde da vidimo šta možemo da uradimo da nam kosa na plaži i posle letovanja […]
Letnji SOS: vodič za negu izgorele kože
Dugi letnji dani. Plaža. Sladoled. Savršen ten. Onda u jednom trenutku zaboraviš da se namažeš ili ostaneš na suncu više nego što treba – i eto muke: izgledaš kao rak, ne možeš da podneseš na sebi ni najtanju pamučnu majicu, a koža te peče i kad se tuširaš. Ne brini, ovo nije tekst o jogurtu […]
Letnji zen: Kako da vaš dom miriše kao letovanje na Mediteranu
Upozorenje: Ne uključuje kofer, pasoš i nervozu pred put Znate onaj osećaj kad otvorite vrata apartmana na moru – i osetite miris, onaj dobro poznati miris – kao da vam neko iznutra šapuće: „Opusti se, stigao si“? E, sada zamislite da to možete imati svakog dana. Kod kuće. Bez rezervacija, gužvi i pakovanja 16 majica, […]
Zlatni zraci i nežna zaštita: esencijalna ulja za blistavu kožu tokom leta
Kad nas sunce mami i doziva da izađemo napolje, ko bi mu mogao odoleti? Dani su duži, zraci zlatniji, a mi imamo nezaustavljiv poriv da upijemo svaki tračak toplote. Sunčeva svetlost podiže naše raspoloženje, puni nas energijom i obezbeđuje dragoceni vitamin D. Ali dok nam duša uživa, naša koža suočava se sa velikim izazovom. Bez […]
Esencijalna ulja vs. celulit: neka bitka počne!
Celulit – taj večiti neprijatelj naših butina, zadnjica i samopouzdanja. I istina je – svi ga imamo. Da, svi. Nije rezervisan samo za određeni period života, način ishrane niti višak kilograma. Već odavno nam je jasno da ne postoje čudotvorne kreme pomoću kojih celulit nestaje u vidu lastinog repka. Čak ni tretmani koji basnoslovno koštaju […]
Alergije vs. esencijalna ulja: Može li se udahnuti sloboda?
Ah, proleće – sezona ljubavi, ponovnog rađanja i…nezaustavljive kijavice. Ptičice cvrkuću, cveće cveta, a vi? Vama su oči toliko crvene i natečene, da vas ljudi konstantno pitaju da li je sve u redu. Jedina stvar koja u vašem životu cveta su napadi alergije. Hajde da pričamo o simptomima. Kad se probudite, izgledate kao rakun posle […]
Luksuzni spa nedeljom: Tvoj dom – tvoj spa centar
Ko kaže da morate rezervisati termin u preskupom spa centru da biste pronašli svoj zen? Ove nedelje pretvaramo vaše kupatilo u najluksuzniji spa u gradu (ali bez visokog iznosa na računu koji treba da platite i ne baš prijatnih susreta u sauni). Zgrabite svoje najmekše peškire, obucite udobnu odeću (jer bade mantil nije neophodan kada […]