More se čeka cele godine. Preživljava se zima, planira se svaki slobodan dan, gleda se prognoza unapred kao da od toga zavisi život. I onda konačno stigne taj trenutak – sunce, voda, pesak… a već trećeg dana: opekotine, ujedi komaraca, stomak koji ima sopstvene planove i glavobolja koja ne zna da smo na odmoru.
Od savršenog letovanja do “gde je najbliža apoteka” scenarija, linija je tanka. Međutim, sa pametnim i promišljenim pakovanjem, većinu tih situacija možemo da predupredimo, ili barem rešimo bez panike.
Kada se pakujem za more, postoje stvari koje ostavljam za kraj – i postoje one koje kao apsolutni prioritet idu prve u kofer.
Esencijalna ulja, u mom slučaju, spadaju u ovu drugu kategoriju. Već godinama unazad, ulja su moja “apoteka” i bez njih se ne kreće ni na jedno putovanje.
Kada ih jednom ponesete i shvatite koliko moći se krije u tim malim bočicama, sledeći put više nećete imati dilemu oko toga ko zauzima počasno mesto u vašem prtljagu.
Zašto su esencijalna ulja must-have na moru?
Zato što zamenjuju neseser sa lekovima, a usput mogu da reše i neke druge nelagode.
Nekoliko pažljivo odabranih esencijalnih ulja i blendova mogu efikasno rešiti veliki broj zdravstvenih izazova, koji bi mogli da pokvare zasluženi i dugo očekivani odmor. Sem toga, možemo ih koristiti i za neke druge situacije koje nisu a priori vezane za zdravlje, kao što je recimo nega kože nakon sunčanja ili saniranje uboda komaraca.
Koja esencijalna ulja treba poneti (a da ne preteramo)?
Ovde ne važi pravilo “što više, to bolje”. Treba napraviti odabir ulja koja mogu delovati na “više frontova”. Evo liste mojih vernih saputnika, proverenih favorita za svaku neplaniranu situaciju.
OnGuard blend
Ako postoji jedan blend koji se nosi bez razmišljanja, to je definitivno OnGuard. Ovaj moćni imuno buster uskače u pomoć kod bakterijskih i virusnih infekcija, prehlada, upale grla, infekcija urinarnog trakta, a može biti i prva pomoć za zubobolju ili problem sa desnima.
Deep Blue blend
Prirodni analgetik. Deep Blue umiruje bol i postoji mnogo sitaucija u kojima može biti heroj dana: bolovi u leđima i vratu, upala ili grčenje mišića, bolni zglobovi, povrede poput istegnuća ligamenata i tetiva, glavobolje, napadi migrene i još mnogo toga. Dokaz da nešto što namažemo na telo može biti daleko efikasnije od sintetičke tablete koju popijemo.
ZenGest blend
Stomačni problemi su definitivno nešto što baš može da pokvari odmor. ZenGest pomaže kod konstipacije i dijareje, jer vraća digestivni trakt u balans. Izuzetno je efikasan za nadutost, gorušicu, refluks i grčenje u stomaku, kao i za mučninu i probleme sa varenjem. Bonus: ako se prejedete, ovo je bočica spasa.
Air blend
Budući da sadrži nekoliko esencijalnih ulja izvanrednih za respiratorni sistem, Air je na VIP spisku zbog eventualnih problema poput kašlja, sinusitisa ili zapušenog nosa. Pored respiratornih kongestija, takođe može da olakša i simptome alergije.
Peppermint (Menta piperita) - Pepermint
Kada vrućina uzme svoj danak, ovo je ulje koje može da vas ohladi i da vam vrati energiju. Idealno za popodnevni reset. Put do plaže će biti mnogo prijatniji ako namažete ulje mente na zadnji deo vrata ili naprskate telo sprejom koji ga sadrži. Ukoliko imate povišenu temperaturu, glavobolju, digestivne probleme, zapušene respiratorne puteve, alergijske reakcije ili mišićne grčeve – rešenje za sve navedene tegobe nalazi se u ovoj bočici.
Oregano (Origanum vulgare) - Origano
Ulje origana je jedno od najefikasnijih ulja za jačanje imunog sistema, pa nije iznenađenje što rešava ozbiljne probleme poput urinarnih, streptokoknih i stafilokoknih infekcija. Ovo ulje “čisti” bakterije i viruse na neverovatno efikasan način, tako da je spisak stanja kod kojih može da pomogne izuzetno dugačak.
Tea Tree (Melaleuca alternifolia) - Čajevac
Čajevac je jedno od retkih esencijalnih ulja koja imaju antivirusna, antibakterijska i antifungalna svojstva, tako da “pokriva” najrazličitije vrste infekcija. Sem toga, ima i antiseptičko dejstvo, tako da se može sipati direktno na ogrebotine, posekotine i rane. Koristi se za osipe, kao i za saniranje akni i bubuljica koje se mogu pojaviti kao rezultat čišćenja kože zbog izloženosti morskoj vodi i suncu.
Frankincense (Boswellia carterii) - Tamjan
Tamjan je jedno od najkompleksnijih i najefikasnijih esencijalnih ulja sa izuzetno izraženim anti-inflamatornim i regenerativnim svojstvima. Pored toga što je prirodni sedativ, tamjan je jedno od najboljih rešenja za antiaging i negu, tako da je savršeno rešenje za opravak kože nakon dana provedenog na suncu.
Lavender (Lavandula angustifolia) - Lavanda
Opekotine od sunca su definitivno nešto što treba izbeći, ali ako već dođe do toga – nema boljeg rešenja od lavande pomešane sa aloe vera gelom. Za još bolji rezultat dodaju se smilje i tamjan. Ova kombinacija smiruje kožu posle sunčanja brzinom svetlosti. Pored toga, ulje lavande može da se koristi nakon ujeda insekata i za alergijske osipe.
Helichrysum (Helichrysum italicum) - Smilje
Smilje je ulje broj 1 za sve probleme sa kožom. A retko koji odmor prođe bez modrica, posekotina, ogrebotina i rana, pogotovo kad su u pitanju deca. Izuzetno esencijalno ulje za iziritiranu kožu, ali i za generalnu negu. Sprečava pojavu bora, koje se lako stvaraju kada je kože izložena suncu – ne samo zbog posledica sunčevog zračenja, nego i zbog mimike koju imamo kada smo na suncu.
Copaiba (Copaifera officinalis) - Kopaiba
Ako bih morala da ponesem samo jedno esencijalno ulje na pusto ostrvo, bio bi to pretežak izbor – ali jedno je sigurno…u top 3 ulja za pobednika sigurno bi se našla kopaiba. Broj tegoba za koje ovo ulje ima rešenje je zaista veliki, pošto poseduje brojna terapeutska svojstva i jedan je od najjačih prirodnih adaptogena.
Važni saveti
- Ponesite biljne kapsule potrebne za oralnu upotrebu nekih ulja, kao i frakcionisano kokosovo ulje kojim ćete razblažiti jaka esencijalna za topikalnu upotrebu.
- Počnite da uzimate ulja na vreme, čim se pojave prvi simptomi. Na taj način ćete sprečiti razvoj događaja u neželjenom pravcu i sanirati problem mnogo brže.
- Citrusna esencijalna ulja ne smeju da se nanose topikalno pre sunčanja, jer su fototoksična. Kada se citrusna ulja koriste topikalno, koža se ne sme izlagati suncu u narednih 12 sati.
Pametno pakovanje je pola odmora
Razlika između “snalazim se” i “uživam” često je u sitnicama koje ponesemo sa sobom. Odmor ne bi trebalo da bude test snalažljivosti, već prilika da uživamo bez prekida. A ponekad je za to dovoljno samo nekoliko kapi na pravom mestu.
Esencijalna ulja zauzimaju minimalan prostor, a mogu nam olakšati i ulepšaju svaki dan na moru.
Počnimo sa pakovanjem po prioritetima: ulja, kupaći kostim, mleko za sunčanje, japanke, naočare za sunce…
More, stižemo!!!
