Ah, proleće – sezona ljubavi, ponovnog rađanja i…nezaustavljive kijavice. Ptičice cvrkuću, cveće cveta, a vi? Vama su oči toliko crvene i natečene, da vas ljudi konstantno pitaju da li je sve u redu. Jedina stvar koja u vašem životu cveta su napadi alergije.
Hajde da pričamo o simptomima.
- Kad se probudite, izgledate kao rakun posle boks meča – tamni kolutovi oko očiju i natečen nos koji je odlučio da vodi sopstveni život.
- Vaši napadi kijanja su toliko snažni, da bi mogli da pokrenu vetrenjaču. U jednom momentu mirno sedite u tišini za svojom radnim stolom, a već sledećeg trenutka letite unazad u “apćihaaaa!” rafalnoj paljbi.
- Nos vam je istovremeno i zapušen i curi, prkoseći svim zakonima fizike.
- Grlo, oči i nos vas toliko svrbe, da ozbiljno razmišljate o upotrebi četkice za zube na način na koji bi je upotrebio neki lik iz crtanog filma u sličnoj situaciji.
Zvuči poznato? Dobrodošli u klub. Ali pre nego što odlučite da se zauvek odreknete predivnog mirisa lipe ili boravka u prirodi u sezoni alergena, imamo dobre vesti: esencijalna ulja mogu biti od velike pomoći u ovom periodu.
Esencijalna ulja koja poručuju polenu: „Ne danas!“
Kada zbog alergena uđete u fazu „Mrzim proleće“, u vašem telu oslobađaju se histamini – sićušni zlikovci odgovorni za svrab, kijanje i sveopštu patnju koju preživljavate. Na svu sreću, neka esencijalna ulja imaju prirodna antihistaminska i anti–inflamatorna svojstva, koja mogu ojačati vaš imuni sistem i vratiti dostojanstvo vašim sinusima.
1. Lavender (Lavandula angustifolia) - Lavanda
Ova ljubičasta čudotvorka ne služi samo za opuštanje. Lavanda je poznata po svojim anti–inflamatornim i antihistaminskim svojstvima, što je čini neizostavnim delom protokola za ublažavanje simptoma alergije.
2. Peppermint (Mentha piperita) - Pepermint
Zamislite osvežavajući vazdušni talas, koji u trenutku otvara vaše disajne puteve. Moć peperminta! Ovo ulje je prirodni dekongestiv koji smiruje iziritirane sinuse, dajući vam osećaj da ste upravo udahnuli svež planinski vazduh.
3. Lemon (Citrus limon) - Limun
Limun je osvežavajuće citrusno ulje koje podržava imuni sistem i pomaže u čišćenju sinusa, što ga čini odličnim saveznikom tokom sezone alergija. Bonus: njegova pozitivna i okrepljujuća aroma unosi zrake sunca u vaš prostor.
4. Blue Tansy (Tanacetum annuum) - Marokanska kamilica
Ova plava čarolija u malenoj bočici poznata je po svojim antihistaminskim i anti–inflamatornim svojstvima. Osim što pomaže u smirivanju alergijskih reakcija, marokanska kamilica miriše božanstveno – kao opojna cvetna livada.
5. Roman Chamomile (Chamaemelum nobile) - Rimska kamilica
Zamislite rimsku kamilicu kao šoljicu toplog biljnog čaja za vaše sinuse. Neverovatno je umirujuća za upaljena tkiva i može smanjiti iritacije izazvane alergijama, uključujući svrab oko očiju.
6. Cilantro (Coriandrum sativum) - List korijandera
Ulje korijandera je moćan detoksikator. Pomaže telu da efikasnije eliminiše alergene, što znači manje svraba, grebanja u grlu i zapušenosti. Odličan je u kombinaciji sa esencijalnim uljem limuna za jačanje imuniteta.
7. New Zealand Manuka (Leptospermum scoparium) - Novozelandska manuka
Manuka ima antibakterijska i anti–inflamatorna svojstva, koja pomažu u smanjenju iritacija na koži i u respiratornom sistemu. Pored toga, njeni umirujući efekti podržavaju prirodni proces oporavka organizma, što je čini odličnim izborom za dugoročno olakšanje od simptoma alergija.
8. Melissa (Melissa officinalis) - Matičnjak
Matičnjak jača imunitet na prirodan način, što pomaže u regulaciji histaminskog odgovora. Posebno je korisna za one koji uz simptome alergije osećaju umor i iscrpljenost, jer alergije mogu potpuno iscrpiti organizam.
9. Tea Tree (Melaleuca alternifolia) - Čajevac
Ovo ulje ima jaka antibakterijska, antifungalna i anti-inflamatorna svojstva, zbog čega je dobar izbor za borbu protiv alergena, naročito onih poput grinja i buđi, koji se mogu naći u zatvorenom prostoru.
10. Eucalyptus (Eucalyptus radiata) - Eukaliptus
Ako vam disanje deluje kao pokušaj udisanja vazduha kroz slamku, eukaliptus je tu da vam priskoči u pomoć. Poseduje antiinflamatorna svojstva, efikasan je u razgradnji sluzi i širi alveole, čime potpomaže izbacivanje mukusa iz pluća.
Pobednički protokol u borbi protiv simptoma alergija
- 2 kapi Lavender
- 2 kapi Peppermint
- 2 kapi Lemon
Sipajte po dve kapi od svakog esencijalnog ulja u čašicu sa malo vode i popijte. Zahvaljujući antihistaminskim i anti-inflamatornim i svojstvima koja ulja poseduju, ubrzo ćete osetiti primetno olakšanje. Ponavljate ovo više puta u toku dana, čim osetite da se simptomi vraćaju. Oralna upotreba je primenljiva za osobe starije od 16 godina, a za decu se ista kombinacija esencijalnih ulja, razblaženih baznim uljem u skladu sa uzrastom, koristi topikalno. U toku noći stavljajte ista ova esencijalna ulja u difuzor.
Preporučuje se da se po jedna doza dnevno uzima preventivno mesec da pre nego što počne cvetanje, jer će organizam na taj način biti otporniji na alergene.
Roler za ublažavanje svraba oko očiju
- Roler bočica od 10ml
- Blue Tansy
- Roman Chamomile
- Frakcionisano kokosovo ulje
U roler bočicu sipajte po 20 kapi esencijalnih ulja marokanske i rimske kamilice. Dopunite do vrha frakcionisanim kokosovim uljem. Nanosite na predeo oko očiju više puta dnevno po potrebi.
Bonus: hamazulen iz marokanske kamilice je odličan sastojak za anti-aging, dok rimska kamilica hidrira i regereneriše kožu.
Dišite punim plućima, proleće je ponovo dostupno!
Umesto da prolazite kroz još jednu sezonu šmrckanja i kijanja, zaštitite se moćnim esencijama biljaka i uživajte u mirisu lipe… jer on podseća na lepotu, detinjstvo, bezbrižnu mladost, životnu radost, prva zaljubljivanja, doživotna prijateljstva – i još štošta što se ne može tako lako pretočiti u reči.
