Jutarnja rutina: protezanje, umivanje, četkica za zube… i onaj trenutak kada shvatiš da sve može mirisati bolje.
Dok se trudimo da izbegnemo aditive u hrani i hemikalije u kozmetici, zaboravljamo da pasta za zube i vodica za ispiranje takođe mogu biti puni sastojaka koji nisu najbolja opcija za naše telo.
Da li ste se nekada zapitali kako je izgledala oralna higijena ljudi koji su hodali našom planetom pre nekoliko vekova i šta su oni koristili? Pogađate – u odgovoru na ovo pitanje neminovno će se pojaviti aromatične biljke.
Zašto se esencijalna ulja koriste za oralnu negu?
Neka od esencijalna ulja su pravi mali heroji oralne higijene, poznati po antibakterijskim, antimikotičnim i antiinflamatornim svojstvima. Pored toga što osvežavaju dah, neka od njih mogu smiriti upaljene desni, smanjiti rizik od karijesa, ublažiti zubobolju i doprineti ukupnom zdravlju usne duplje.
Studije su pokazale da ulja poput Melaleuca alternifolia i Mentha piperita deluju protiv bakterija kao što su Streptococcus mutans i Candida albicans, koje su glavni krivci za karijes, upalu desni i loš zadah. Cinnamomum zeylanicum sadrži cinamaldehid, koji pokazuje snažno antibakterijsko delovanje na bakterije koje izazivaju parodontopatiju. Eugenia caryophyllata bogata je eugenolom, poznatim po antiseptičkom i analgetskom efektu, što ga čini dragocenim kod zubobolje i upala. Commiphora myrrha sadrži seskviterpene i terpenoide koji pomažu regeneraciju tkiva i smanjuju inflamatorne procese u desnima.
Drugim rečima, iza svake bočice esencijalnog ulja krije se čitava biohemijska laboratorija prirode.
Biljni saveznici za blistav osmeh
1. Peppermint (Mentha piperita) - Pepermint
Kralj svežine! Njegov glavni sastojak, mentol, pruža onaj poznati efekat hlađenja i ubija bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Studije su pokazale da može smanjiti količinu dentalnog plaka i bakterija u ustima, zahvaljujući svojim antiseptičkim svojstvima. Rimljani su (sa razlogom) verovali da pepermint stimuliše mozak i bistri misli, što je kasnije i naučno dokazano. Pored svežeg daha, možda dobijete i neku sjajnu ideju kao bonus!
2. Tea Tree (Melaleuca alternifolia) - Čajevac
Ako postoji ulje koje “gasi požar” u ustima, to je onda čajevac. Poznato po antibakterijskim i antifungalnim svojstvima, često se koristi kod upala desni i afti. Pomaže u smanjenju gingivitisa i osvežava dah bez upotrebe agresivnih hemikalija. Uz redovnu upotrebu, doprinosi zdravijem izgledu desni i bržem oporavku sluzokože.
3. Clove (Eugenia caryophyllata) - Karanfilić
Zubobolja? Karanfilić je pravi saveznik u ovoj nevolji. Sadrži eugenol, prirodni analgetik koji deluje umirujuće na nerve i smanjuje bol. Stari pomorci su ga koristili da spreče infekcije i ojačaju desni tokom dugih putovanja, na kojima nije bilo stomatologa na vidiku. Sipajte kap razblaženog ulja karanfilića na zub, da bol umine dok ne stignete do zubara.
4. Myrrh (Commiphora myrrha) - Smirna
Mirisno blago drevnog Egipta! Smirna se koristila se za balzamovanje, ali i za održavanje zdravlja desni. Ovo esencijalno ulje ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva i pomaže regeneraciju tkiva. Danas se koristi u mnogim prirodnim pastama i eliksirima za negu usne duplje.
5. Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) - Cimet
Ovaj začin definitivno ne služi samo za to da vaši kolači imaju božanstven miris i ukus! Cimet ima jaka antibakterijska svojstva i veoma je efikasan u borbi protiv mikroba koji izazivaju loš zadah i infekcije desni. Ako koristite esencijalno ulje cimeta u službi oralnog zdravlja, vaši će poljupci definitivno mirisati na primamljive kolačiće.
6. Spearmint (Mentha spicata) - Kudrava nana
Sadrži karvon, jedinjenje koje deluje antibakterijski i pomaže u neutralisanju neprijatnog zadaha. Njegova blaga aroma, nasuprot oštroj aromi pepperminta, čini ga idealnim izborom za decu i osobe sa osetljivim desnima, a studije ukazuju da može smanjiti nivo bakterija odgovornih za gingivitis.
7. Copaiba (Copaifera officinalis) - Kopaiba
Kopaiba je bogata β-kariofilenom, jedinjenjem koje deluje antiinflamatorno i umirujuće. Kopaiba pomaže kod iritacija, afti i regeneracije tkiva. Neka istraživanja sugerišu da može podržati čak i proces zaceljivanja nakon intervencija u usnoj duplji. Esencijalno ulje Copaibe ima izražena adaptogena svojstva, koja doprinose uravnoteženju mikroflore usne duplje i održavanju zdravih, otpornijih desni.
8. Helichrysum (Helichrysum italicum) - Smilje
Poznato i kao “besmrtna biljka”, smilje sadrži italidion i neril acetat, jedinjenja sa regenerativnim i anti-inflamatornim svojstvima. U oralnoj nezi, pomaže u obnavljanju tkiva desni i smirivanju mikroupala, što ga čini dragocenim dodatkom svakodnevnoj rutini, naročito za one sa osetljivim desnima ili hroničnim upalama.
9. Lemon (Citrus limon) - Limun
Deluje antibakterijski, antiseptički i osvežavajuće, zahvaljujući jedinjenjima kao što su limonen i citral. Pomaže u smanjenju bakterija koje izazivaju neprijatan zadah i doprinosi prirodnoj belini zuba. Takođe, podstiče lučenje pljuvačke, što pomaže u neutralisanju kiseline u ustima i sprečava razvoj karijesa. Istraživanja pokazuju da ulja bogata limonenom mogu delovati na gram-pozitivne bakterije u usnoj duplji, smanjujući rizik od gingivitisa i halitoze (lošeg zadaha).
10. Thyme (Thymus vulgaris) - Majčina dušica
Tajna ovog ulja je u njegovom glavnom sastojku – timolu, koji se koristi i u mnogim komercijalnim proizvodima za ispiranje usta. Timol ima dokazano antimikrobno i antifungalno delovanje, pomaže u smanjenju bakterijskog plaka, upala desni i u sprečavanju infekcija. Studije su pokazale da timol može inhibirati rast bakterija Streptococcus mutans i Porphyromonas gingivalis, koje su među glavnim uzročnicima karijesa i parodontopatije.
Prirodni recepti za oralnu negu
S vremena na vreme, dodajte kap bilo kojeg od gore navedenih esencijalnih ulja u pastu za zube i dobro istrljajte zube čekticom. Ovo je odlična preventiva i dragocena rutina za zdrave zube i desni.
Prirodna vodica za ispiranje usta
U čašu mlake vode dodati 1 kap Peppermint i 1 kap Tea Tree ulja. Mućkati 30 sekundi i ispljuniti. Efekat: svežina, dezinfekcija, nula hemikalija.
Balzam za desni
Pomešati 1 kap Myrrh sa 1 kašičicom kokosovog ulja i lagano umasirati u desni. Pomaže kod iritacija i jača tkivo.
SOS kod zubobolje
Razblažiti 1 kap Clove ulja u pola kašičice maslinovog ulja. Naneti pažljivo na bolno mesto. Brzo deluje, ali ne treba preterivati sa količinom, jer je veoma potentno.
Snaga prirode u svakom osmehu
Uz malo znanja i kap-dve pravih ulja, možete održavati desni zdravim, a dah svežim – bez potrebe za komercijalnim preparatima punim alkohola i veštačkih mirisa.
Osmeh je tihi odraz ravnoteže između tela i duše. Negujte svoj osmeh na prirodan način.
